Le emozioni influiscono sul diaframma e sulla postura?

21 Mag Le emozioni influiscono sul diaframma e sulla postura?

La respirazione è un processo essenziale che ci accompagna per tutta la vita, tanto che moltissime discipline e varie tecniche di rilassamento attribuiscono grande importanza a questo aspetto.

Essere pienamente consapevoli del proprio respiro è estremamente utile per migliorare il benessere psico-fisico e la qualità della vita.

Tuttavia, molte persone non comprendono il ruolo centrale e l’importanza che essa svolge e di conseguenza non respirano correttamente.

Respirare in modo appropriato può ridurre lo stress, aumentare la concentrazione e migliorare l’energia vitale, influenzando positivamente sia il corpo che la mente.

Una corretta respirazione coinvolge in gran parte il muscolo DIAFRAMMA, che riveste un ruolo cruciale grazie alla sua posizione, ai suoi punti di inserzione e alle interazioni con gli altri organi interni.

Esso non è solo fondamentale per la respirazione, ma è coinvolto anche in funzioni circolatorie, digestive e POSTURALI, oltre ad essere strettamente legato alla nostra sfera emotiva.

MA COS’È IL DIAFRAMMA?

Stiamo parlando di un muscolo impari , largo e appiattito, che separa la cavità toracica da quella addominale. Ha la forma di una cupola che, con la convessità superiore, si spinge entro la cavità toracica.

È la struttura che separa il torace e gli organi qui contenuti, come cuore e polmoni, dall’addome, con fegato, stomaco, intestino ecc..

Dal punto di vista della postura, per esempio, le due inserzioni lombari del diaframma sono collegate al muscolo psoas.

Una respirazione scorretta può influire su questa connessione, causando un aumento della curva lordotica lombare. Ma oltre a questo, il malfunzionamento della respirazione, potrebbe portare dolori alla schiena e infiammazioni cervicali.

La sfera emotiva è strettamente legata al diaframma, che può essere influenzato da ansia, stress, problemi e dolori. Durante questo periodo di stress emotivo, è comune avvertire sensazioni come un “blocco della respirazione” o una sensazione di “nodo allo stomaco”.

Quando si è ansiosi o preoccupati, il diaframma tende a contrarsi e, se queste condizioni persistono nel tempo, esso può rimanere bloccato.

Un diaframma permanentemente bloccato causerà di conseguenza l’insorgenza di patologie e problemi anche gravi agli organi e alle strutture a cui è collegato.

Detto questo, è evidente che la rieducazione del diaframma può portare davvero numerosi benefici andando a migliorare la postura, stimolare gli organi interni, migliorare la psiche, raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e determinare un maggior benessere generale.

Scritto da Sharon (staff PantaRei)

“Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho potere di vita e morte, imparate a conoscermi e siate sereni”  Andrew Taylor Still

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