Ritenzione idrica gambe e glutei: i rimedi per combatterl

RitenzioneGluteiGambePaola

Ritenzione idrica gambe e glutei: i rimedi per combatterl

Per prevenire o eliminare il problema della ritenzione idrica a gambe e glutei – e quello conseguente della cellulite – ci sono una serie di accortezze e di abitudini sane da seguire che possono aiutare non poco.

Oltre alle raccomandazioni più importanti, come evitare una vita sedentaria, fare movimento costante, bere molta acqua e mangiare sano, ci sono infatti altre regole comportamentali che andrebbero seguite se si vuole eliminare il pericolo della ritenzione idrica, in particolare a gambe, cosce e glutei.

Eccole qui di seguito.

  • Riducete o, meglio ancora, eliminate le sigarette
  • Evitate di passare ore e ore in piedi o sedute senza cambiare mai posizione
  • Dormite tenendo le gambe leggermente sollevate rispetto al resto del corpo. Per aiutarvi potete mettere un cuscino sotto il materasso in corrispondenza dei piedi
  • No a tacchi troppo alti. Ma no anche a calzature rasoterra (vedi ballerine)
  • Siate meno sedentarie e svolgete regolare attività fisica: camminate, correte, nuotate o, semplicemente, portate a spasso il cane
No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.