Yoga e sistema immunitario…

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Yoga e sistema immunitario…

πŸ“ un SISTEMA IMMUNITARIO forte Γ¨ fondamentale per la resistenza alle malattie: si tratta di un MECCANISMO DI DIFESA del corpo che va protetto e sostenuto per mezzo di uno stile di vita idoneo
πŸ“ occorre introdurre delle buone abitudini in ogni ambito della nostra vita: un ritmo equilibrato tra movimento e riposo, sonno e veglia e una alimentazione sana ed equilibrata
πŸ“ a volte gli elementi di STRESS a cui siamo sottoposti si intensificano determinando perdita del ritmo naturale della vita e alterazione degli equilibri fisici, emotivi e psicologici

πŸ‘‰ attraverso la pratica costante di asana (posizioni yoga) Γ¨ possibile contrastare gli squilibri e rendere piΓΉ forte il nostro sistema immunitario: da ricerche basate sull’analisi di dati clinici Γ¨ emersa la riduzione nel sangue di molecole infiammatorie, come le interleuchine e la proteina C-reattiva e l’incremento della proteina BDNF associata a una migliore resistenza allo stress

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